Йога Центр Прана
персона
Вадим Подрез
Наши учителя
Вадим Подрез
Учитель кундалини йоги, Основатель Праны
В результате интенсивных занятий йогой в течении нескольких лет у меня появилась потребность нести эту прекрасную практику другим людям. А во время обучения на тренингах учителей йоги возникла идея создания некоего пространства, куда хочется приходить, которое вдохновляет на занятия и самосовершенствование.

— Какой эффект дала Вам йога в плане физического и духовного здоровья?
— Эффективность этой практики меня потрясла и вдохновила. Я привел в порядок свое тело, ушел избыточный вес. Почти полностью прекратились простудные и вирусные заболевания. Физически чувствую себя намного моложе паспортного возраста. Меня покинули многие страхи и беспокойства, появилась уравновешенность, видение причин и последствий, усилилась интуиция. Появилось такое ощущение правильности всего происходящего, укорененности в этом бытии, понимание целей, задач и способов их достижения. И главное - радость от жизни, казалось бы давно утерянная в суете и обыденности, вернулась вновь.
— Как пришли именно к своей практике, которую преподаете в Пране?

— Наверное так же, как приходит множество других людей. В моей жизни случился серьезный кризис, и так получилось, что я попал на занятия кундалини-йоги. Эта практика поразила меня своей эффективностью и доступностью. И уже после примерно года регулярных тренировок я перешел к ежедневным практикам. Я чувствовал, как будто заново возрождаюсь. Уходили проблемы, улучшалась атмосфера в семье и обстановка на работе. И естественно, возникла потребность делиться всем этим с другими людьми.

— Чем занимаетесь помимо йоги? (работа, хобби, увлечения)
— Конечно же, моя повседневная жизнь никуда не делась. Остались семья, работа, старые увлечения. Появились и новые. Но все это как будто вышло на новый, более высокий уровень. Кундалини йога через работу с физическим телом меняет сознание, вместе с мышечными зажимами уходят страхи и накопленный гнев. А когда мы освобождаемся от того, что мешало и тянуло нас назад. мы обретаем новое состояние нашего существования. И это замечательно.
— Советы новичкам по своей практике
— Начните заниматься прямо сейчас. Не откладывайте "на завтра", "через неделю", "в следующем месяце".
— Попробуйте разные практики. Вы обязательно найдете свою.
— Самое важное- регулярность занятий. Ваш ум будет сопротивляться и отговаривать вас, стараясь вернуть в "зону комфорта". Помните, что там тупик.
— Есть простое правило: чем сильней вам хочется пропустить тренировку, тем больше пользы она вам принесет, если вы все таки пойдете на занятие.
— На занятиях не старайтесь делать идеально — старайтесь делать правильно.
— У каждого своя практика; не стоит сравнивать себя с другими практикующими или с тренером; вы — это вы, и это ценно.
— Больше будьте "внутри" ваших ощущений, старайтесь постоянно чувствовать свое тело без оценок и сравнений, просто фиксируйте, что с вами происходит.
— Отслеживайте все игры вашего ума, но делайте по своему. Писания всех религий так или иначе транслируют одну истину — "Победив свой ум, ты победишь весь мир". Ум — это всего лишь мощный компьютер, ваш слуга. Вы ведь не позволяете компьютеру решать, как вам жить?
— Занимайтесь в группе. Групповую энергию никто не отменял. Вы можете иметь индивидуальную практику, но эффективность групповых занятий в разы выше. Идеально сочетать оба этих аспекта.
Откройте мир йоги для себя
Записаться на занятие
Выберите класс
Ваш email
Нажимая на кнопку отправить вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Контакты
Запись по телефону или через e-mail:
+7 (3462) 60-29-12
[email protected]

Быстринская 8, Сургут

© 2018-2019. Йога Центр Прана